Nos adaptamos 100% a ti, si eres de los que te da demasiada pereza hacer ejercicio, el plan de una sesión te ayudará en su justa medida a sentirte bien, física y psicológicamente. Con el plan de dos sesiones podrás alternar ejercicios y alcanzar varios objetivos simultáneamente. Y si tu idea es hacer ejercicios durante seis o siete días a la semana sin riesgo de abandonar o lesionarte el plan de tres sesiones te vendrá perfecto.
Incluye:
- Cuestionario inicial.
- Análisis y evaluación previa para la elaboración del plan.
- Sesiones de ejercicios descargables en formato Pdf.
Elaboramos las sesiones de entrenamiento a tu medida, teniendo en cuenta el espacio, el tiempo y los medios de los que dispones.
Nos basamos en tu experiencia con el ejercicio, tu condición física y tus necesidades para elegir los ejercicios y el método que te ayudará a ser constante y a alcanzar el objetivo.
Recuerda que los ejercicios deben de ser cambiados con el paso del tiempo para que sean efectivos.No se deberá extender a más de cuatro o cinco semanas (según frecuencia de entrenamiento).
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